사람이 살아가면서, 슬픔, 기쁨, 노여움, 우울함 등등 다양한 감정과 마음을 가지고 살아갑니다. 그리고, 갑자기 생기는 예측할 수 없는 일도 인해 불안감 역시 항상 갖고 다니지요. 특히나 빨리빨리를 외치고, 다양한 경로로 사고를 당하는 일이 많은 요즘, 마음의 행복보다는 불안이 더 가중될터. 마음을 어떻게 먹느냐에 따라 사람의 생활이 달라지는 건 매일매일 느끼며 살고 있는데요. 그 마음을 다독이고, 치유하는 이야기가 가득담긴 책이 "흔들리지 않는 마음"이라는 책입니다. 중국의 의사, 심리상담가, 작가인비수민님의 책인데요. 마음을 헤아리고 그 마음을 다독여주는 따뜻한 에세이가 가득한 책이랍니다. 나는 중요한 사람이라고 생각하면서, 우울감은 상실로 부터 나오는 자연스러운 감정이라 생각하고 부인하지 않고,두려움 역시 정면으로 맞선다면, 분노를 억누르지 말고 사랑한다면,우리가 힘들어 하는 감정들을 극복하게 될것이고, 그 감정들은 나를 사랑하므로써 자연스럽게 해결할수 있는 것이라고 합니다. 나쁜것, 느끼면 안되는 것이라고 담을 쌓을것이 아니라 그 감정 역시 소중하게 생각해 주는 것이지요. 스트레스는 원인을 찾고, 여유로움을 갖고 마음을 즐겁게 먹는다면 불안한 세상에서 안정감을 찾게 될것이랍니다. 세상은 앞으로 점점더 불안해 질것이고 마음으로 얻는 병은 더 많아질텐데, 이 책을 통해 마음을 단단하게 만드는 심리처방전을 받아들고, 그 방법대로 생활하도록 노력해봐야겠습니다. 내 마음을 단단하게 먹는 것이야말로 불안한 세상에서 든든하게 지낼 수 있는 특효약같은 것일테니까요.
13억 중국인의 ‘마음 주치의’ 밀리언셀러 작가 비수민의
마음의 면역력을 높이는 심리 처방전
‘문학계의 백의천사’ ‘영혼의 주치의’로 13억 중국인들에게 사랑받는 의사이자 심리상담사인 밀리언셀러 작가 비수민이 불안한 세상에서 덜컹거리는 삶을 위로하고 용기를 주는 책을 펴냈다. 그녀가 20년 간 의사로 일하고 전업 작가가 되고 난 후 20년 넘게 쓴 작품 중에서 최고봉으로 평가 받는 책이다.
비수민은 원래 직업이 의사였다. 작가가 되고 나서 베이징 사범대학에서 심리학 박사 과정을 수료하고 심리상담사로도 활동하면서 이제는 마음의 상처까지 어루만지는 의사가 되었다. 그의 상담은 글만큼이나 인기가 높아서 최소 몇 달 동안 대기해야 한다. 신간 흔들리지 않는 마음 에서 비수민은 마치 상담을 하듯, 불안한 세상에서 잔뜩 긴장한 채 살아가는 사람들을 위해 평온한 삶의 비결인 ‘흔들리지 않는 마음’ 지니는 법을 따스한 어조로 가르쳐준다.
이 책에는 비수민이 심리상담사로서 실제 상담한 사례가 풍부하게 담겨 있다. 저자는 의학적, 심리학적 지식과 인생 경험을 바탕으로, 누구라도 마치 내 경우와 같다고 느낄 법한 일상적이고 보편적인 삶의 고충에 대해 사려 깊고 쉬운 해결책을 제안한다. 오늘날 덜컹거리는 삶에 지치고 상처 입은 사람들에게 꼭 필요한 심리 처방전이 될 것이다.
1. 행복하고 밝은 세상을 만드는 법_부정적인 감정에도 긍정적인 가치가 있다
불안한 세상에서 평온하게 살아가기
마음 단련하기
피로 다스리기
분노를 사랑하라
두려움에 관하여
긴장감 다스리기
양파 같은 우울감을 베어 내라
파리는 어디로 날아갈까
걱정거리는 종이에 적자
현미경 같은 적의 눈
거짓말 방지 세 잎 클로버
2. 바람은 태양을 이기지 못한다_ 친밀한 관계 맺기
가정의 붕괴
당신을 응원하는 사람은 누구인가?
마음에 안전지대를 만들자
당신 마음속에 있는 악마의 침대를 부수어라
귀를 기울이자
‘그런데’라고 하지 않기
원망하거나 받아들이거나
부러진 버들가지
마음을 아프게 하는 웃음
3. 가혹한 인생과 마주하라_ 힘든 인생살이에 대처하는 법
나의 묘비명을 적어 보자
거절하기
영원한 이별에 관한 예술
스트레스에서 탈출하기
차선책
누에는 제 몸에서 나온 실로 고치를 짓는다
분열하지 않기
사랑할 때 두려운 것
담뱃재만큼 가벼워지자
중독은 비극이다
저승 집을 파는 소녀
인생에는 좋은 일도 있고 나쁜 일도 있는 법
4. 내 인생은 나의 것_ 자신을 알아가는 길
나는 중요한 사람이다
매일 모험하라
마음의 방 세 칸
강아지에게도 목표가 있다
놀라움을 감추지 말자
의미 있는 인생을 설계하자
타인의 눈을 바라보라
많고 많은 남편들
당신은 3퍼센트에 속하는가?
감동은 능력이다
행복을 깨닫자
5. 사람은 무엇으로 사는가?_ 인생을 알아가는 길
에덴동산에서 가져온 선물
외유내강(外柔內剛)
사랑에 관하여
좋은 기회는 제 발로 찾아온다
교양 있는 사람이 되기 위한 요건
온화함
즐거움을 참다
서로의 마음속에 사는 천덕꾸러기의 목소리에 귀를 기울이자
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